覚悟を決めた ダイエットスタート!

とうとう、体重が87㎏になってしまいました。

47歳の私ですが、まだ横方向へ成長が続いています。

毎朝 1時間のウォーキングを5年間つづけてきました。

たしかに、体力はつきました。 でも、食欲も増えたような気がします。

この10年。1年間で1㎏のくらいのペースで太ってきました。

今年の前半は、体重計に乗ることを避けていました。

しかし、7月はじめに恐る恐る体重計に乗ることに……。

やはり、自己新記録 87㎏ 体脂肪率25% (身長は175㎝です)

体重計のマニュアルを読むと、男性で体脂肪率25%は、すぐに病院に行きなさい!

と書かれていました。 これはヤバイ!

もう 覚悟を決めました。

もう、ウォーキングだけでは無理。

食事を減らして、体重を落とすしかない!

食べることが大好きな人間には、とても辛いことです。 泣き…

7月10日  ダイエットスタートの日です。

目標は、 マイナス10㎏ 77㎏を目指します。

達成期間は無理のないところで、1年後の 平成19年7月10日。

さぁ、ビスケット2枚の朝食がはじまりました。

果たして、どうなることやら……  とにかく、がんばりますね♪

                                        つづく

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